Tiêu chí chọn lựa ghế ngồi văn phòng chống đau lưng

Ghế ngồi văn phòng Trong thời buổi công nghệ hiện nay, việc mắc các bệnh về xương khớp, cột sống, đau mỏi mắt … là điều thường thấy ở những người làm việc văn phòng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh, nhưng chủ yếu là do tính chất công việc, ngồi lâu ở một tư thế, ít vận động, làm việc liên tục với máy tính, bàn phím và con chuột.

Trung bình mỗi ngày bạn làm việc 8 tiếng ở văn phòng, ngồi lâu trên ghế. Nên việc chọn ghế ngồi văn phòng phù hợp, thoải mái, tốt cho sức khỏe là điều rất cần thiết.  Những tiêu chí bạn nên áp dụng khi chọn mua ghế làm việc cho công ty và doanh nghiệp.

Đối với mỗi nhân viên văn phòng thì việc ngồi lâu một vị trí trong hàng giờ liền là việc mà mỗi ngày chúng ta phải trải qua. Điều đó sẽ kéo theo rất nhiều bệnh tất và hệ lụy đi kèm. Và điển hình trong đó là đau lưng, xương khớp. Vậy phải làm gì để giảm thiểu các bệnh tật đó?

Theo như nghiên cứu của các bác sĩ thì 75% cách bệnh tật liên quan đến xương khớp là do quá trình sử dụng ghế văn phòng, ngồi làm việc sai cách và sai tư thế. Vậy như thế nào là ngồi đúng? Cùng theo dõi nhé!

Chọn ghế ngồi văn phòng có chiều cao phù hợp với bàn làm việc

Chiều cao của ghế ngồi văn phòng là yếu tố được quan tâm đầu tiên, nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc thoải mái khi bạn ngồi làm việc. Chiều cao của ghế cần phù hợp với chiều cao của người ngồi và chiều cao của bàn làm việc. Bạn sẽ không thể thoải mái khi ngồi làm việc suốt cả ngày trên chiếc ghế quá cao, chân không chạm tới đất hay chiếc ghế quá thấp so với bàn.

• Chiều cao của ghế làm việc từ mặt đất đến đệm ngồi trong khoảng 450mm – 480mm.
• Chiều cao lưng ghế là 900mm-130mm.
• Chiều cao từ mặt ngồi đến tay vịn là 180mm-220mm.

Nếu bàn làm việc và ghế ngồi văn phòng có kích thước không phù hợp với nhau sẽ dẫn đến tư thế ngồi không khoa học dễ mắc các bệnh về xương khớp, mắt và cột sống.

Vậy làm gì? Ngồi sao cho đúng?

Hãy hạ thấp độ cao của ghế xuống sao cho chân của bản ngồi thật thoải mái và vuông góc với mặt đất.

–   Nếu bàn làm việc quá cao, cần phải đẩy cao đệm ghế để tầm cao ngồi phù hợp với bàn, thì hãy trang bị thêm cho mình một chiếc đệm kệ chân cao lên cho phù hợp.

Chọn ghế ngồi văn phòng làm việc phù hợp với vóc dáng nhân viên

Bên cạnh việc chọn ghế theo chiều cao thì một tiêu chí quan trọng khác đó chính là phù hợp với vóc dáng người ngồi. Bạn không nên chọn ghế quá to hoặc quá chật, gây khó chịu cho người ngồi, không thoải mái, không thể làm việc tốt được.

Tuy nhiên không phải ai cũng có tạng người như nhau, mỗi người sẽ có dáng người và cân nặng khác nhau. Bạn không thể chọn riêng ghế cho từng người được. Vì vậy hãy dựa theo tiêu chuẩn trung bình của người Việt để chọn ghế làm việc cho phù hợp.

Thông thường thì chiều rộng ghế là 450 – 550mm, chiều sâu là 400 – 500mm.

Chọn ghế ngồi văn phòng làm việc tạo được sự thoải mái

Ghế ngồi văn phòng đạt chuẩn là phải tạo được sự thoải mái tối đa cho người dùng. Bạn thử tưởng tượng  nếu ngồi trên một chiếc ghế khó chịu, đau mỏi lưng, vẹo cột sống,…suốt cả một ngày dài có phải cực hình không. Chính vì vậy sự thoải mái là yếu tố quyết định tất cả. Việc thoải mái ngay từ cái nhìn đầu tiên, ghế phải có kích thước và màu sắc hài hòa với không gian. Nếu không gian rộng rãi thì bạn có thể chọn những chiếc ghế có nệm rộng, phần tựa lưng cao, độ ngả lớn. Còn đối với không gian chật hẹp, thì hãy chọn những thiết kế ghế xoay hoặc ghế tựa tiện dụng, có kích thước vừa phải, tiết kiệm diện tích.

Chọn theo cấu tạo của lưng ghế

Phần tựa lưng là bộ phận quyết định đến sự thoải mái khi ngồi của người dùng. Chiều cao phần tựa lưng lớn, êm ái, thiết kế chuẩn theo hình dạng cột sống sẽ giúp thoải mái, không đau mỏi lưng, tránh bệnh về cột sống. Tránh chọn ghế có tựa lưng thấp, không có phần đỡ vai và cổ gây khó chịu.

Chọn theo chất liệu ghế ngồi văn phòng làm việc

Chất liệu ghế hiện nay phổ biến là da, nỉ, vải lưới, dây thun,…mang đến nhiều trải nghiệm cho người dùng. Chất liệu là yếu tố mang đến sự thoải mái nhất định. Da mang đến phong cách sang trọng, quyền lực, nỉ tạo sự ấm áp vào mùa đông, lưới tạo sự thoáng mát vào mùa hè,…

Cuối cùng là bạn hãy lựa chọn thương hiệu uy tín khi chọn mua ghế văn phòng để có được sản phẩm chất lượng và giá thành phù hợp. Ngoài ra, để tránh các bệnh về xương khớp, thoái hóa, tim mạch,…trong quá trình làm việc bạn không nên ngồi quá lâu nên đi lại, vận động, tập thể dục nhẹ nhàng.

Lựa chọn ghế ngồi văn phòng phù hợp tận dụng được để nghỉ trưa

Tôn trọng khoảng thời gian nghỉ trưa? Tại sao ư? Máy còn biết mệt biết hỏng thì cơ thể bạn cũng thế, hãy tôn trọng khoảng thời gian nghỉ trưa của bạn để cơ thế có được một khoảng thời gian nghỉ ngơi sau nhiều giờ làm việc.

– Trong các văn phòng công sở, bạn chắc chắn sẽ gặp nhưng tư thế nghỉ trưa ngả ngớn, sai lệch. Ngủ gục trên bàn, ngủ lệch cổ hay ngủ ngồi, tất cả tư thế đó sẽ khiến thời gian làm việc buổi chiều của bạn thành cơ ác mộng với đủ các loại căng cơ đau nhức.

 Giá ghế ngồi văn phòng hà nội

Theo khảo sát, giá ghế lưới văn phòng dao động trong khoảng từ 450.000 đồng đến trên dưới 1 triệu đồng. Mẫu ghế lưới văn phòng nhập khẩu có giá cao gấp 1.5 – 3 lần so với hàng sản xuất trong nước.

Ghế giám đốc có giá dao động trung bình trong khoảng trên dưới 1 triệu – 3 triệu đồng. Tùy thuộc vào các tính năng tiện ích được trang bị, chất liệu cao cấp hay không, giá bán sẽ có sự chênh lệch không hề nhỏ giữa hàng cao cấp và hàng giá rẻ.

Tham khảo giá cá loại ghế ngồi văn phòng tại đây

Báo giá ghế ngồi văn phòng giá rẻ nhất tại Phát Phát

Nội thất Phát Phát nhận tư vấn, báo giá bàn ghế văn phòng giá rẻ nhất tại Hà Nội. Để nhận báo giá chính xác các sản phẩm bàn, ghế văn phòng, quý doanh nghiệp có thể truy cập website: noithatphatphat.com hoặc gọi ngay tới số hotline: 0969.882.500.

Nội Thất Phát Phát báo giá bàn ghế văn phòng giá tốt nhất

Mua bàn ghế văn phòng tại Phát Phát, mua càng nhiều giá càng rẻ. Chúng tôi có nhiều chương trình khuyến mãi cho doanh nghiệp đặt hàng số lượng lớn và chiết khấu giá bán cao để doanh nghiệp tiết kiệm thêm nhiều chi phí.

Nội thất Phát Phát có cung cấp các mặt hàng sau:

• Ghế văn phòng GIÁ RẺ chất lượng
• Bàn ghế văn phòng giá rẻ chất lượng, hiện đại
• Nội thất văn phòng
• Bàn ghế làm việc
• Ghế sofa
• Nội thất gia đình
• Nội thất trường học
• Bàn ghế học sinh giá rẻ
• Giường tầng giá rẻ
• Giá kệ

Nếu bạn có nhu cầu mua thì hãy gọi ngay cho chúng tôi theo hotline: 0696.882.500

NỘI THẤT VĂN PHÒNG GIÁ RẺ PHÁT PHÁT  –  PHÁT TRIỂN CÙNG BẠN

• Kho hàng S=3000m2 : 30a Đường Phạm Hùng, Hà Nội
• Điện thoại: 0969 882 500 – 0866 804 222
• Web: noithatphatphat.com
• Fanpage: @noithatphatphat